睡眠負債 睡眠負債とは・・・ 日々の睡眠不足が借金のように積み重なり心身に悪影響を及ぼす恐れのある状態の事を言います。 わずかな睡眠不足も積み重なることにより「債務超過状態」となり生活や仕事の質の低下にとどまらず、うつ病…